TILAL GYM - كيف احسب سعراتي 🤔 👀 قبل أن نبدأ يجب أن نعرف بأن : 1 جرام بروتين = 4 سعرات حرارية 1 جرام كربوهيدرات = 4 سعرات حرارية 1 جرام
![بروتيفيت - مزيج شوربة عالي البروتين، 15 غرام بروتين، منخفض السعرات الحرارية، قليل السكر، قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات، متوافق مع البروتين المثالي، 7 حصص في كل علبة (كريم الدجاج) : Amazon.ae: الصحة بروتيفيت - مزيج شوربة عالي البروتين، 15 غرام بروتين، منخفض السعرات الحرارية، قليل السكر، قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات، متوافق مع البروتين المثالي، 7 حصص في كل علبة (كريم الدجاج) : Amazon.ae: الصحة](https://m.media-amazon.com/images/I/61HYh7lSglL._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)
بروتيفيت - مزيج شوربة عالي البروتين، 15 غرام بروتين، منخفض السعرات الحرارية، قليل السكر، قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات، متوافق مع البروتين المثالي، 7 حصص في كل علبة (كريم الدجاج) : Amazon.ae: الصحة
![بروتيفيت - خليط شوربة عالي البروتين، 15 غرام بروتين، منخفض السعرات الحرارية، منخفض السكر، قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات، متوافق مع البروتين المثالي، 7 حصص في كل علبة (نودلز الدجاج) : Amazon.ae: سوبر-ماركت بروتيفيت - خليط شوربة عالي البروتين، 15 غرام بروتين، منخفض السعرات الحرارية، منخفض السكر، قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات، متوافق مع البروتين المثالي، 7 حصص في كل علبة (نودلز الدجاج) : Amazon.ae: سوبر-ماركت](https://m.media-amazon.com/images/I/61N2jVjERQL._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)
بروتيفيت - خليط شوربة عالي البروتين، 15 غرام بروتين، منخفض السعرات الحرارية، منخفض السكر، قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات، متوافق مع البروتين المثالي، 7 حصص في كل علبة (نودلز الدجاج) : Amazon.ae: سوبر-ماركت
![yaser bajsair on X: "@HAFalou السعرات الحرارية في الأطعمة من إعدادي. إضافة لـذكر الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون بقدر المستطاع. أجبان- أكلات- بحريات- بقوليات https://t.co/fewC3hi4ro" / X yaser bajsair on X: "@HAFalou السعرات الحرارية في الأطعمة من إعدادي. إضافة لـذكر الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون بقدر المستطاع. أجبان- أكلات- بحريات- بقوليات https://t.co/fewC3hi4ro" / X](https://pbs.twimg.com/media/CvXn8JNWEAAeRMN.jpg)